Le Ho shou wu
La renouée à fleurs nombreuses (Polygonum multiflorum) est une plante appelée Ho Shou Wu. Cette plante grimpante est cultivée pour ses racines tuberculeuses utilisées depuis des siècles par la médecine traditionnelle chinoise (MTC).
Le nom de « Ho Shou Wu » signifie « le général Ho a des cheveux noirs » en référence à son action contre l'apparition des cheveux blancs. La légende raconte que le Ho Shou Wu aurait rajeuni le général Ho, resté enfermé pendant 1 an dans sa cellule, et empêché l'apparition des cheveux blancs.
Mais, en Chine, la renouée à fleurs nombreuses n'est pas seulement rattachée aux cheveux. Sa racine est également indiquée pour tonifier et fortifier l'organisme, protéger le foie et les reins ou encore pour abaisser le taux de cholestérol dans le sang. On l'utilise traditionnellement pour soulager les douleurs musculaires, les troubles digestifs, les hémorroïdes, pour stimuler la libido et accroître la fertilité.
En Occident, la consommation de Ho Shou Wu en tant que complément alimentaire se développe de plus en plus. Très prisée en médecine chinoise, la plante jouit aujourd'hui d'une renommée internationale. Nous vous proposons ci-dessous une présentation de ses principales propriétés médicinales. Vous allez le voir : le Ho Shou Wu est un véritable cocktail de bienfaits pour la santé !
Les bienfaits du Ho Shou Wu sur la santé
La renouée à fleurs nombreuses possède une racine étonnante. Récoltée après 4 à 5 années de culture, elle est ensuite consommée fraîche ou réduite en poudre. S'il possède des intérêts culinaires, c'est avant tout pour ses propriétés médicinales que le Ho Shou Wu est cultivé en Chine. On retrouve déjà des traces de son utilisation dans d'anciens traités de médecine chinoise. Depuis, la plupart de ses bienfaits ont été étudiés et confirmés par la médecine moderne.
Soutient la santé capillaire
L'apparition des cheveux blancs est l'un des signes les plus visibles du vieillissement chez l'homme comme chez la femme. Considéré comme un puissant fortifiant capillaire, le Ho Shou Wu serait capable de prévenir et de ralentir l'apparition des cheveux blancs. Il doit cette propriété à son action bénéfique sur les reins et le foie. En effet, en médecine traditionnelle chinoise, la santé et la beauté des cheveux sont directement liées au système rénal et hépatique. D'une manière générale, le Ho Shou Wu participe à la croissance des cheveux, favorise la repousse et prévient l'alopécie (chute de cheveux). C'est un véritable allié naturel de la santé capillaire !
En 2011, la plante a été utilisée pour traiter des patients souffrant de calvitie et de perte de cheveux[1]. A la fin de l'étude, les résultats ont montré que « l'extrait de Polygonum multiflorum favorise la croissance des cheveux en induisant une phase anagène dans les follicules pileux au repos ». Le Ho Shou Wu a ainsi provoqué une phase de croissance et stimulé l'activité du follicule pileux.
Stimule et fortifie l'organisme
Grâce à ses différents composants, le Ho Shou Wu possède un effet stimulant et fortifiant sur l'organisme. En médecine traditionnelle chinoise, il tonifie notamment le Jing ou « l'essence » qui tend à s'affaiblir avec l'âge. Avec d'autres plantes médicinales, comme le ginseng, le Ho Shou Wu est utilisé pour réparer le Jing et redynamiser l'organisme. Là encore, son action s'exerce sur les reins et le foie, 2 organes qui assurent le bon fonctionnement de notre organisme de manière générale et régularisent des fonctions essentielles.
Le Ho Shou Wu participerait également à la prévention de diverses maladies et affections et soulagerait les troubles du sommeil. En Chine, Polygonum multiflorum est l'une des plantes les plus couramment prescrites comme traitement de l'insomnie[2]. D'autres études cliniques sont toutefois nécessaires pour mieux comprendre l'action du Ho Shou Wu dans le traitement des troubles du sommeil.
Protège le foie et les reins
Le Ho Shou Wu contient 3 substances principales : lécithine, émodine et rhéine. La lécithine participe notamment au bon fonctionnement du foie en métabolisant les matières grasses et en limitant les dommages du foie. L'action du Ho Shou Wu sur le système hépatique a été étudiée en 2012 lors d'une étude portant sur les lésions hépatiques induites par le tétrachlorure de carbone (CCL)[3]. Le Ho Shou Wu s'est montré « efficace pour atténuer les dommages au foie en réduisant la peroxydation lipidique et en modulant positivement l'inflammation ». En 2007, des chercheurs s'étaient déjà intéressés à ses propriétés hépato-protectrices et à son efficacité sur la cirrhose du foie[4] chez les souris. Dans cette étude, l'extrait de Ho Shou Wu avait significativement augmenté le taux de survie.
Selon la médecine chinoise, la plante agit également sur le Yin afin de relancer l'énergie des reins. Pour cela, elle purifie et participe au nettoyage des reins tout en luttant contre les radicaux libres. En effet, le Ho Shou Wu possède aussi une activité antioxydante en raison des stilbènes glycosides contenus dans la racine[5].
Contre-indications et effets secondaires du Ho Shou Wu
Les femmes enceintes et allaitantes doivent consulter leur médecin avant de consommer du Ho Shou Wu. Sa consommation est contre-indiquée chez les personnes souffrant de déficience de la rate et de l'estomac. Les effets secondaires du Ho Shou Wu sont peu nombreux. Seules une légère diarrhée, des douleurs abdominales et des rougeurs peuvent apparaître. Si vous ressentez de tels symptômes, stoppez la prise de Ho Shou Wu et demandez conseil à votre médecin.
